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covid-19校外健康生活指南

Be COVID Safe

本指南旨在帮助学生做出关于生活和来访的校外,因为它涉及到当前covid-19的情况健康的选择。这将有利于学生对自身的健康和福祉,以及其他在网赌正规网站网址和更大的新奥尔良社区。

防止covid-19的传播

日常自我筛选

testing

为了帮助保护我们的校园网赌正规网站网址社会所有成员,你应该考虑进行日常自我筛查之前来到校园。

请询问自己以下问题:
  • 就我咳嗽?
  • 做我发烧超过100.4华氏度?
  • 我一定畏寒? ñ我一定不寻常的,持续性头痛?
  • 我一定气短或呼吸困难等?
  • 有我失去了我的味觉或嗅觉?
  • 没有得到任何新的呼吸问题(例如,气喘,充血)?
  • 我一定腹部不适?

如果你能回答“是”对任何上述问题,你应该通知你的教授,而不是来学校。

Social Distancing & Wearing Masks

face mask

为了防止蔓延,每个人都应该穿布面覆盖在公众面前,良好的卫生习惯和实践社会距离。遵循的指引 网赌正规网站网址新奥尔良市。我们希望你遵守由以往的规则是严格的。

使用脸部遮盖物安全:
  • 穿布的脸覆盖,如一个用头巾或围巾制作,或使自己的使用结构。
  • 而穿着它不碰你的脸覆盖。
  • 戴上它,当之前你准备删除,使用前应彻底清洗双手。
  • 每次使用后洗脸覆盖物。
  • 存放在干净的塑料袋中。
  • 面覆盖物保护的最低水平。它仍然是必要的,你留在家里,除了必要的需求,并始终回避与他人的亲密接触。
良好的卫生习惯:
  • 洗手用肥皂和水经常整整20秒。
  • 使用具有至少60%的醇洗手液。
  • 避免用没有洗过的手摸眼睛,鼻子或嘴巴。
  • 避免与人谁生病了密切接触。
  • 限制重要活动,如果你觉得不舒服。
  • 覆盖你的胳膊肘,以防止病菌的传播你的咳嗽。
实践社会疏离:
hand washing icon

遵循从人谁从您的家庭是不是住至少6英尺(2米)社会距离的准则。

 

  • 继续留在家里和限制你的活动。
  • 限制与其他人面对面面对面接触是为了减少covid-19的传播的最佳途径。
  • 社会距离,也被称为“物理疏远,”手段维持自己和其他人你家的外部之间的空间。
  • 练习至少6英尺(约2手臂长)从其他人的社会或物理疏远的住宿。
  • 避免聚集在组。
  • 只发送一个你的家庭成员做必要的活动。
如果有人在家庭生病了:
  • 尽量减少病人和其他家庭之间的接触。
  • 指定的病人如果可能的话一个独立的卧室和浴室。
  • 如果浴室必须与家庭,清洗和消毒的其他成员由病人每次使用后共享。
  • 避免共用个人生活用品(餐具,毛巾,床上用品等)
  • 由病人指定内衬垃圾桶使用。消除垃圾袋洗手后立即使用时的手套。
  • 处理由病人使用的非一次性餐饮服务项目时使用的手套。
  • 洗用热水或在洗碗机中的物品。
  • 处理一个有病的人的洗衣时使用的手套。
清洁ing & 消毒ing your 家

cleaning

The Centers for Disease Control & Prevention (CDC) offers the following guidelines for everyday steps to take to clean and disinfect your home as well as extra 脚步 to take when someone is sick. Each household should have a home cleaning plan, assigning residents tasks for regularly cleaning and actively hold each other accountable for keeping up with those tasks. Please keep in 心神 that you should continue 社交隔离, using a mask when near others outside your home, and following 方针 issued by the 新奥尔良市 and 网赌正规网站网址.

日常清洁和您的家庭消毒可以帮助降低您或亲人的意志合同covid-19的可能性,并降低你可能会蔓延到其他人的机会。 CDC建议采取措施,以干净,在您的家消毒的高触感表面。

  • CDC建议你两者都做的一点点,即使没有人在你家是生病了。
  • 清洗是约从表面上除去污染物。
  • 消毒是关于杀死病原体。
  • 两者都做,每天如果有任何人或已进入或退出你的家。
清洁
  • 穿日常清洁和消毒可重复使用或一次性手套。
  • 用肥皂和水清洁的表面,然后用消毒剂。
  • 用肥皂和水清洁减少病菌,污物和杂质的表面上的数量。
  • 消毒可以杀死细菌的表面。
  • 练习经常接触的日常清洁。高接触表面包括:表,门把手,电灯开关,工作台面,把手,书桌,电话,键盘,厕所,水龙头,水槽等
消毒

环保署消毒剂能杀死的新型冠状病毒,但这里有一些公共的人的名单如下:

  • 消毒湿巾(次氯酸钠,来苏尔或品牌专卖店都行)
  • 喷雾消毒(普瑞,次氯酸钠,来苏儿,都让喷雾剂,将工作)
  • 异丙醇
  • 过氧化氢

按照标签上的说明,以确保安全和有效使用的产品。阅读EPA的 方针 安全和有效的消毒剂使用。

经常阅读,并按照标签上的指示,以确保安全和有效使用。

  • 穿保护皮肤,并考虑潜在危害飞溅保护眼睛
  • 保证足够的通风
  • 使用不超过推荐标签上的金额
  • 使用室温下的水用于稀释(除非在标签上说明,否则)
  • 切忌混化工产品
  • 标签稀释清洁剂
  • 储存和使用化学品放在儿童和宠物接触不到的地方

你永远不应该吃,喝,呼吸,这些产品注入你的身体,或直接应用到你的皮肤,因为他们可以造成严重的危害。不要擦拭或与这些产品或者未经批准的动物使用的任何其他产品洗澡宠物。

稀释的家用漂白剂溶液也可被合适的话为表面使用。

  • 检查标签,以查看是否您的漂白剂是用于消毒,并具有5​​%-6%次氯酸钠浓度。确保该产品是不是过期了。一些漂白剂,如那些专为彩色服装的安全使用或用于美白,可能不适合进行消毒。
  • 当适当稀释过期的家用漂白水将对阵冠状病毒有效。
  • 遵循制造商的应用程序和适当的通风指令。从未与氨或任何其他清洁剂混合的家用漂白剂。离开至少1分钟的表面上的溶液。
软面
  • 用于软表面如地毯,地毯,窗帘和。
  • 使用肥皂和水清洁表面或清洁剂适合这些表面上使用。
  • 槽项目(如果可能)根据制造商的说明。用最热烈的相应水环境和完全干燥的物品。

要么

  • 与EPA注册的家用消毒液消毒。
  • 真空如常。
电子产品

用于电子器件,如片剂,触摸屏,键盘,和遥控器:

  • 考虑把一个wipeable封面上的电子设备。
  • 遵循制造商的清洁和消毒指导。如果含至少70%的醇没有指导,使用基于醇的擦拭物或喷雾剂。彻底擦干表面。
洗衣店

服装,毛巾,床单等物品:

  • 根据制造商的说明槽项目。用最热烈的相应水环境和完全干燥的物品。
  • 从一个人谁生病处理脏衣服穿时一次性手套。
  • 从一个人谁生病了脏衣服可以与其他人的物品进行清洗。
  • 不摇的脏衣服。
  • 根据上述用于表面引导清洁和消毒的衣服篮。
  • 除去手套,洗手的时候了。
干净的手常
hand washing icon

洗手20秒或一个宏大喧嚣的欢呼。

 

关键时刻,以干净的手:

  • 后立即脱掉手套和一个人谁生病接触后。
  • 吹一个人的鼻子,咳嗽或打喷嚏后
  • 使用厕所后
  • 进食前,准备食物前
  • 用动物或宠物接触后
  • 之前和谁需要帮助其他人提供日常护理后(例如,一个孩子)

用肥皂和水经常洗手20秒。

  • 洗手液:如果肥皂和水,没有现成的,双手没有明显脏污,使用至少含有60%的酒精洗手液。但是,如果手很脏,经常洗手用肥皂和水。
  • 避免与不洗手触摸你的眼睛,鼻子和嘴。
当有人在你家生病

illness

接触校园健康安排访问和/或护士线!

卧室和浴室
  • 保持独立的卧室和浴室的人谁是生病了(如果可能)。
  • 谁是生病的人应该留在家里的其他人(尽可能)分离。
  • 如果你有一个独立的卧室和浴室:戴一次性手套,只有周围的清洁需要时,当区域变脏,如谁是生病的人的区域。这将有助于限制与谁有病的人你的联系。照顾者可以提供个人清洁用品谁是生病的人(如适用)。物资包括,纸巾,清洁剂,和EPA注册的消毒剂。如果他们觉得到它,谁是生病的人可以清理自己的空间。
  • 如果共用浴室:谁是每次使用后应生病清洗和消毒的人。如果这是不可能的,护理人员应尽可能长时间地等待清洗消毒前。
  • 看到 注意事项家庭成员和护理人员 了解更多信息。
餐饮
  • 住分离:谁是生病了应该吃(或供给)在自己的房间如果可能的话的人。
  • 洗用一次性手套和热水菜肴和用具:处理任何用过的碗碟,杯/眼镜,或戴手套银器。用肥皂和热水或在洗碗机中清洗。
  • 脱下手套或处理使用过的物品后,干净的手。
垃圾
  • 专用,内衬垃圾桶:如果可能的话,奉献一字排开垃圾桶来谁是生病的人。拆卸时垃圾袋,并处理和垃圾处置使用一次性手套。洗手之后。
做什么,如果你生病

unwell

谁相信他们可能已经暴露,并有症状的学生应自我隔离,并立即拨打 学生健康中心的护士咨询热线 在504-862-8121(办公时间内)或855-487- 0290(小时)或致电 tupd 在504-8654-5911紧急医疗服务,适当的。

使用交通时保护自己

作为社区开,考虑的方式,你可以保护自己,并使用运输时慢covid-19的传播。

使用任何类型的交通工具时,请遵循以下基本原则:

练手卫生和咳嗽礼仪。

  • 在你离开之前, 洗手 用肥皂和水至少20秒或与至少60%的酒精使用洗手液。一旦你到达目的地, 再次洗手 用肥皂和水至少20秒或与至少60%的醇尽快到达时使用洗手液。
  • 避免与不洗手触摸你的眼睛,鼻子和嘴。
  • 掩住咳嗽和打喷嚏时用纸巾或使用你的手肘内侧。扔在垃圾桶里用过的纸巾,用肥皂水洗手至少20秒或与至少60%的酒精使用洗手液。

实践社会疏远。

社交隔离

遵循从人谁从您的家庭是不是住至少6英尺(2米)社会距离的准则。

 

在适当的时候留在家里。

  • 人谁生病 或近期有过密切接触的人与covid-19不应该使用公共交通工具,并应留在家中除了就医。

有充足的供应。

  • 旅行前,包消毒纸巾和洗手液至少60%的酒精(如果你不能在你的目的地洗手)。带上你的布面覆盖穿的时候,身体疏远困难,例如,而乘坐电车或巴士,在休息站等候,或骑在一辆汽车与您的家庭以外的人。

保护人们在从covid-19重疾风险。

  • 个人谁是在 从covid-19严重的疾病的风险较高如老年人,残疾人,以及人任何年龄的谁产生严重 基本医疗条件,应该限制他们的旅行。
  • 如果需要特殊安排或协助旅行时(例如,用轮椅升降机或背着书包的帮助),如果可能的话,采取交通“伙伴”与您(最好是你的家庭),旅行中帮助你。
公共交通
  • 按照上述,以及以下的一般原则:

保持最新。

  • 请与当地交通部门对变更服务和程序的最新信息。

避免接触表面。

  • 极限感人经常触摸的表面,如信息亭,数字接口,如触摸屏和指纹扫描仪,自动售票机,闸机,扶手,厕所面,电梯按钮,和长凳尽可能。如果你必须尽快你可以触摸这些表面,洗手20秒钟用肥皂和水或用含60%的酒精消毒液揉搓双手。
  • 当可用非接触使用支付和非接触式垃圾桶和门。用,将它们放置在一个容置盘或在柜台上,而不是手,如果可能的交换现金或信用卡。

实践社会疏远。

  • 可能的情况下,可以考虑在非高峰时段时,有可能是人少行驶。
  • 遵循从人谁从您的家庭是不是住至少6英尺(2米)社会距离的准则。
    例如:
    避免聚集在团体,并留出空间拥挤的可能时,特别是在公交站和停止。
    考虑跳过的自己,如果可能的话其他车手之间的一排座位。
    寻找(指示哪里站或坐从其他人仍相距至少6英尺例如,地板贴花或体征)由交通部门提供的社会疏远的指令或物理指南。
顺风车,出租车,豪华轿车为聘用车乘客

按照上述,以及以下的一般原则:

避免接触表面。

  • 与表面接触避免频繁旅客或驱动程序,如在门框和把手,窗户和其它车辆部件接触。在情况,其中这样的接触是不可避免的,使用洗手液含有至少60%的醇尽快之后。
  • 避免免费瓶装水接受报价,并避免可能被免费提供给乘客接触的杂志或其他物品。
  • 当可用非接触使用支付。

实践社会疏远。

  • 限制车辆的乘客数量,只有那些必要的。
  • 避免乘坐汇集乘坐或在多个乘客拿起谁在同一住户都没有。
  • 改善通气。
  • 问司机改善如果可能的车辆用换气 - 例如,通过打开窗户或设置在非再循环模式的空气通风/空气调节。
私家车

按照上述,以及以下的一般原则:

清洁和消毒表面。

  • 清洁和消毒 经常定期触摸表面(例如,方向盘,换档,门框/把手,窗,无线电/温度刻度盘,和安全带带扣)。
  • 使用泊车咪表和薪酬站时,可以考虑使用酒精擦拭消毒表面或含有使用后至少60%的酒精使用洗手液。一旦用肥皂和水洗手为至少20秒,因为它是可能的。

实践社会疏远。

  • 考虑限制车辆的乘客数量,只有那些必要的。

改善通气。

  • 改善通气在车辆如果可能的话(例如,打开窗户或设置在非再循环模式的空气通风/空气调节)。
运行必不可少的跑腿

groceries

买菜

留在家里,如果生病。

网上订购或使用路边的皮卡。

  • 为了食物和在线送货上门或路边的皮卡(如果可能的话)等项目。
  • 只能访问杂货店或其他商店销售生活必需品,在人的时候,你绝对需要。这将限制你的潜在暴露给他人,并导致covid-19病毒。

保护自己,而购物。

  • 停留至少6英尺远从别人而购物和线。
  • 捂住嘴和鼻子有 布面覆盖 当你在公共出去。
  • 当你有亲临参观,在时间去人少的时候会在那里(例如,清晨或深夜)。
  • 如果你是在 高风险 对于病情重,看看店里有人们在高风险的特殊小时。如果他们这样做,尽量在此期间内到店。人风险更高 严重的疾病 包括谁有严重基础性疾病的任何年龄的成年人65岁以上和人民。
  • 消毒购物车,如有,请使用消毒湿巾。
  • 不要触摸眼睛,鼻子或嘴巴。
  • 如果可能的话,使用非接触式支付(工资不沾钱,卡,或键盘)。如果你必须处理的钱,卡,或支付后立即使用键盘,使用洗手液。

使用消毒洗手液。

  • 离开商店后,使用洗手液。

在家里洗手。

hand washing icon

洗手20秒或一个宏大喧嚣的欢呼。

 

Deliveries & Takeout

极限如果可能的话的人接触。

  • 在线上或您订购(如果可能)在手机上支付。
  • 接受交付没有人联系尽可能。要求交付留在你的房子外的安全地点(如您的前廊或大厅),没有人对人的互动。否则,远离递送人员至少6英尺远。

洗手或使用洗手液接受交付或收信后。

  • 收到您的交付或带回你的外卖后,洗手用肥皂和水为20秒。如果肥皂和水不可用,使用具有至少60%醇的手部消毒剂。
  • 从邮局或家庭信箱收信后,洗手用肥皂和水至少20秒,或者使用至少60%的酒精洗手液。
银行业

网上银行只要有可能。

  • 如果你必须访问银行,使用驱动器,通过ATM(如果可用)。清洁ATM键盘的消毒擦拭,如果有的话,你使用它之前。
  • 当你完成后,使用具有至少60%的酒精洗手液。洗手用肥皂和水至少20秒的时候,你回家。
让气

使用消毒的手柄或按钮湿巾。

  • 使用你触摸它们(如果可用)前消毒的把手和按钮湿巾。
  • 供油后,使用具有至少60%醇的手部消毒剂。洗手至少20秒的时候,你到你的目的地用肥皂和水。
Doctor 访问s & Getting Medicines

谈谈你的医生在线,通过电话或电子邮件。

  • 使用远程医疗,如果有的话,或通过电话或电子邮件与你的医生或护士沟通。
  • 谈谈你的医生有关重新安排未急需的程序。

如果你必须访问的人,保护自己和他人:

  • 如果你认为你有covid-19,您的访问之前通知医生或医疗服务提供者,并按照他们的指示。
  • 捂住嘴和鼻子有 布面覆盖 当你在公共出去。
  • 不要触摸眼睛,鼻子或嘴巴。
  • 停留至少6英尺远从别人而内部和线条。
  • 付款时,使用非接触式支付方式,如果可能的。如果你不能使用非接触式支付,用卡,现金或支票付款后消毒双手。洗手用肥皂和水至少20秒的时候,你回家。

限制亲自走访药店。

  • 计划订单,并在同一时间拿起所有的处方。
  • 如果可能的话,处方订单的提前。使用得来速窗口,路边服务(在你的车等待,直到药方是准备好),邮购,或其他投递服务。做你的宠物的药是相同的。
  • 与您的医生和药剂师检查,看看你能得到你的药品的供应较大,所以你不必前往药店经常。
访问ing Parks & Recreational Facilities

parks

停留 体力活动 是的,以保持最佳途径之一的 心神 和身体健康。在许多地区,人们可以参观公园,步道,和开放空间的方式来缓解压力,得到一些新鲜的空气和维生素d,保持活跃,并安全地连接与他人。

不要:如果访问公园你生病或最近接触到covid-19。

这样做:参观公园是接近你的家.

避免长途跋涉,前往公园,因为它可能有助于covid-19的传播:

  • 大部分旅游需要你前进的道路上停车或在与人密切接触。
  • 旅游也可能会使您被病毒污染的导致covid-19表面。

不要前往有拥挤的公园。

  • 不逛的公园,你不能在任何时候都保持在至少6英尺远从别人。

这样做:您访问之前准备。

州或当地的公园

国家和地方当局将决定是否乐园等娱乐设施将打开。与公园检查提前,以确保您知道哪些领域或服务是开放的,如浴室设施和优惠,并为您带来需要你什么。

海滩或其他游泳区

国家和地方当局将决定水和海滩或游泳区的自然的身体是否会开放。请向各海滩或具体细节游泳区进行检查。

这样做:住宿6英尺远从其他人,并采取其他措施来防止covid-19。

如果一个公园,海滩或休闲设施开放给市民使用,访问是好的,只要你 实践社会疏离 和日常步骤如 洗手经常和覆盖咳嗽和打喷嚏。参观公园,海滩或娱乐设备时遵循以下操作:

  • 远离别人至少六个条腿。这可能会使一些开放领域,创新,路径更好地使用。不要进入一个拥挤的区域。
  • 避免聚会与他人之外您的家庭。
  • 用肥皂和水经常洗手至少20秒,特别是去卫生间,吃饭前,和擤鼻涕,咳嗽或打喷嚏后。
  • 把洗手液至少有60%的酒精,如果肥皂和水不可使用。

不要:参加有组织的活动或运动。

在一般情况下,最有组织的活动和运动,如篮球,棒球,足球,和足球正在举行的园场,开放的区域,不建议法庭。这些活动和运动通常需要教练和运动员是近在咫尺,这增加了其潜在的暴露于covid-19。

做到:发挥它的安全和周围的游泳池,并保持自己和他人之间的空间。

没有证据表明,covid-19可通过水传播给人。池的正确操作,维护和消毒(与氯或溴)应该杀covid-19。游泳等与水有关的活动是极好的方法来获得 体力活动 需要一个健康的生活。如果你不是生病或遇到covid-19的症状,这是安全使用的游泳池,只要 脚步 被带到 减少传播 的covid-19:

  • 实践 社交隔离 由他人保持至少六个英尺(2米)多高。
  • 避免 大型聚会 10余人。
  • 用肥皂和水保持双手清洁的洗手,尤其是去卫生间,吃饭前,和擤鼻涕,咳嗽或打喷嚏后。使用包含至少60%的醇,如果肥皂和水不可用基于醇的手部消毒剂。
在高应力次应对工具

heart

我们如何能够保持在高应力倍情绪和精神福祉?考虑以下建议,并看看下面的资源!

小心covid-19过载。 限制你花费covid-19新闻抽空。它的到来,在我们从各个方向,这可以是彻头彻尾的势不可挡。关闭/停止阅读新闻。也许您在每日一次。

小心covid-19误传。 通过去有信誉的来源检查出自己的传闻。检查出高达约倒闭最新信息州和当地政府网站。去了 世界卫生组织 或者 疾病预防与控制中心 有关病毒的正确信息。

我们的情绪驻留在我们的身体,所以照顾好你的:

  • 保持规律的作息时间,进入睡眠状态,在大致相同的时间醒来。保持每天的日程安排,就像你在学校。
  • 努力保持良好的营养和经常外出工作。
  • 限酒和娱乐药物摄入。
  • 限制咖啡因的摄入量。
  • 得到一些锻炼!
  • 花一些时间之外,在自然界中,更是如此。
  • 练习深呼吸,放松,瑜伽,气功。
  • 尝试占用,需要用你的身体和心灵,它可以给你一个情感决裂的活动:针织,艺术,演奏乐器等。

社会联系! 维护社会的距离,当然,但保持联系的朋友。

考虑写日记这段经历是什么样的适合你。 但一定要结束你与大约3天的好东西,但是每天小项,以帮助使你情绪激昂。

维持观点。 而这是我们所有人的一个巨大的事件,提醒自己什么是好对你的生活,什么是重要的:家庭,朋友,工作对你的学位,宗教,精神,等等。

花时间与你四条腿的朋友。 一些依偎的时间与你的宠物可以使一个艰难的日子轻松了许多。

做些什么样的人了。 如果你不能亲自光临,垂询!

看看这些 自我护理技巧 从社会工作的网赌正规网站网址学校和健康社会的自由 冠状焦虑的工作簿.

Campus 资源 & 有用的网站

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健康中心医疗问题,需求和测试

健康中心住宅区
办公室/门诊时间:周一至周五,*上午8:30 - 5:下午12点(逢节假日大学)
周三,*上午9:30 - 5:下午12点
每天闭,中午1:下午12点*(如四月1,2020年,直至另行通知)

住宅区(主): 建设92 (纽科姆和柳树的角落)
电话:504-865-5255(预约,护士咨询,或者一般信息)
推荐协调:504-865-5255
免疫遵守:504-865-5255
病历:504-865-5255,传真:504-865-5083
患者门户 (约会,免疫达标,陈述)

健康中心市区
*健康中心市区暂时关闭。保健中心住宅区仍然开放供您使用。
办公室/门诊时间:周一至周五,*上午8:30 - 5:下午12点(逢节假日大学)
周三,*上午9:30 - 5:下午12点
每日关闭,中午-1:下午12点*(如月8,2018年,直到进一步的通知)

市中心:127麋鹿地方,室261(邻近萨拉托加车库)
电话:504-988-6929
免疫遵守:504-988-3219

Case Management & Victim Support Services (CMVSS) 可以帮助你解决问题的解决,提供情感支持,安排短期住宿,你确定所需要的资源,或帮助只是倚靠的肩膀!用的情况下,经理电话(504)314-2160,电子邮件连接 srss@tulane.edu 或提交一份关注报告。

咨询服务 提供全面的治疗服务,以及连接到其他医疗服务提供者和咨询校外。致电(504)314-2277访问护理。

是网赌正规网站网址的学生24/7危机线。打电话或文本(504)264-6074。

学生事务专业随叫随到 提供随叫随到24/7专业的人员进行紧急情况下,可以通过电话达成

有用的网站

 

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